หัวไม้ขณะสัมผัสลูกต้องต่ำกว่าเอวอย่างเห็นได้ชัด
แบดมินตันก็เช่นเดียวกับกีฬาชนิดอื่น ๆ ที่มีประโยชน์มากสำหรับผู้เล่น ซึ่งสามารถสรุปได้เป็นข้อ ๆ ดังนี้
ข้อต่อ เป็นส่วนสำคัญที่เชื่อมกระดูกเข้าด้วยกัน การบาดเจ็บในส่วนนี้มักมีสาเหตุมาจากการเคลื่อนไหวผิดท่าหรือการบิดตัวอย่างรุนแรง ส่งผลให้เกิดอาการปวด บวม และในบางกรณีอาจได้ยินเสียงดังกรอบแกรบเมื่อขยับ
แข่งขันบนบก ในน้ำ หรือสูงขึ้นไปในท้องฟ้า! เล่นเกมส์แข่งกีฬาทุกประเภท ตั้งแต่ฟุตบอลประเพณีไปจนถึงการดิ่งพสุธาแบบสุดขั้ว ควบคุมการใช้พลังงานของผู้เล่นในแต่ละเกม และใช้มันเพื่อเอาชนะฝ่ายตรงข้ามของคุณ! เหวี่ยงหมัด เข้ายื้อยุด และทะยานในอากาศด้วยความห้าวหาญ แสดงกลเม็ดกับผู้เชี่ยวชาญการเล่นแทรมโปลีน หรือตีลังกาไปตามพื้นหิมะลาดเอียง หัดทำงานเป็นทีมอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อเอาชนะความท้าทายในเกมแบบเล่นหลายคน และใช้ความสามารถของคุณเองในการแข่งแบบตัวต่อตัว เอาชนะแต่ละเกมเพื่อครองตำแหน่งสูงสุดบนออนไลน์!
หากพูดถึงเรื่องการเล่นกีฬา ประโยชน์ที่ได้จากมันคือเรื่องของร่างกาย และในตอนที่เรายังเป็นเด็กนั้น อาจจะพูดได้ว่ามีเหตุผลหลักๆ รองรับอยู่ไม่กี่อย่าง เช่น อยากให้ร่างกายแข็งแรง เติบโตสมวัย หรือบางทีอาจจะต้องการให้เด็กได้เริ่มมีเพื่อนหรือเข้าสังคม
ประโยชน์ของการเล่นกีฬา ดีต่อชีวิตประจำวันของคนเราอย่างไรประโยชน์ของการเล่นกีฬา ดีต่อชีวิตประจำวันของคนเราอย่างไร
อาการปวดรุนแรงอย่างฉับพลันเป็นอาการบ่งบอกว่าเราได้รับบาดเจ็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าปวดมากหรืออาการปวดยังคงอยู่เกินสองสามวัน ให้พบแพทย์
จากหัดเล่น ก็เริ่มเล่นเป็น และเริ่มทำได้ดี จนชำนาญในที่สุด
เนื่องจากฟุตบอลเป็นกีฬาปะทะที่ต้องใช้ความเร็ว ความแข็งแกร่ง อาจเกิดอุบัติเหตุในการแข่งขันได้เสมอ เช่น การกระทบกระเทือนศีรษะ กระดูกหัก หรือกระทั่งภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน
สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม. เราจะต้องใส่ชุดที่ทำให้เราเคลื่อนไหวสะดวกหรือทำให้เลือดไหลเวียนดี อย่าใส่ชุดที่คับเกินไป โดยเฉพาะชุดที่ใส่แล้วแน่นบริเวณข้อต่อ อีกทั้งยังต้องใส่ชุดซึ่งทำมาจากวัสดุที่ระบายอากาศได้ดีด้วย เพราะตอนออกกำลังกายเหงื่อจะออกมาก หาซื้อชุดสำหรับออกกำลังกายโดยเฉพาะก็ได้
บัลเลต์เป็นกีฬาในร่มที่ช่วยพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะขา แกนกลางลำตัว และกล้ามเนื้อเล็กๆ ที่ช่วยในการทรงตัว ขณะเดียวกันก็ยังเพิ่มความยืดหยุ่น การทรงตัว และความสง่างามในการเคลื่อนไหว การฝึกความแม่นยำและระเบียบวินัยในท่าทางยังช่วยพัฒนาสมาธิและความอดทนทางจิตใจ
นอกจากทักษะทั้งหมดที่กล่าวมาแล้ว หากจะบอกว่า ‘กีฬาคือครูชีวิต’ ก็คงไม่ผิดนัก เพราะนอกเหนือจากตำราในชั้นเรียน กีฬาก็คือการบทเรียนของชีวิตในทุกๆ ช่วงวัย เพื่อเอาชนะตัวเอง เอาชนะความกลัว และเอาชนะความท้าทายต่างๆ ได้ โดยไม่ต้องกังวลว่าจะทำมันได้ไม่ดีพอ เพราะหากมุ่งมั่น ตั้งใจ และให้เวลากับมันมากพอ ทุกเป้าหมายย่อมอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมอย่างแน่นอน
บทความหลัก: กีฬาเยาวชนแห่งชาติ เล่นกีฬา (ประเทศไทย)
การใช้ท่าทางที่ผิดหรือออกแรงมากเกินไปสามารถก่อให้เกิดความเครียดต่อกล้ามเนื้อ เอ็น และข้อต่อ ซึ่งนำไปสู่ปัญหาต่าง ๆ เช่น การฉีกขาด การพลิก หรืออาการปวด